Rất nhiều người mong mình sẽ gầy vì chắc chắn sẽ đẹp, nhưng không phải vậy, nhiều người gầy cũng có nỗi khổ riêng mà nhiều người không biết, cụ thể là gương mặt gầy khiến nhiều người bất mãn.
Một khuôn mặt tròn và đầy đặn là chuẩn mực từ xa xưa đã được xem như một cách để nhận xét nhân cách con người đó là người phúc hậu, luôn giúp đỡ cho người khác.
Cách làm mặt mập lên cho nàng gầy
Để các nàng gầy có thể có một khuôn mặt đầy đặn là một câu hỏi rất dễ trả lời và có thể giúp các nàng cải thiện đươc một cách nhanh chóng.
Đầu tiên là bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng có thể giúp làm mặt béo lên nhưng vẫn có một vóc dáng chuẩn như: dầu ô liu, mật ong, táo, cà rốt, sữa tươi, phô mai và yến mạch, các loại thực phẩm từ hạt,... Thêm vào đó là các hoa quả chứa nhiều vitamin như mít, xoài, bơ,… Quan trọng hơn là các loại thịt cá để bổ dung chất đạm cho cơ thể tạo cho khuôn mặt đầy đặn.
Thứ hai không kém quan trọng là bổ sung đủ lượng nước mát thanh lọc cơ thể mỗi ngày, ngoài ra bổ sung thêm một số loại nước ép cũng như các loại sinh tố hoa quả để bổ sugn vitamin cho cơ thể được tốt hơn. Trong thời gian ấy bạn cũng cần phải hạn chế các thức uống có chứa cồn như bia, rượu…
Ngoài ra là việc cho bản thân có đủ thời gian nghỉ ngơi và cho cơ thể thời gian hấp thụ chất dinh dưỡng và thải độc cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Một ngày thời gian ít nhất dành để ngủ là từ 6-8 tiếng, khi ngủ đủ giấc giúp cơ thể thư giãn sẽ giúp bạn có một khuôn mặt đầy đặn và căng tràn sức sống.
Thể dục thể thao cũng là một phần giúp cơ thể cân đối và mang lại một khuôn mặt đầy đặn hơn. Khi tập luyện sẽ giúp cơ thể đc hoạt động giúp phần mỡ thừa được loại bỏ và cá cơ được săn chắc hơn.
Việc tập thể dục với điều kiện chúng ta phải có thời gian, và kế hợp với massage cơ mặt giúp nâng cơ và có một khuôn mặt đầy đặn như mong muốn. Massage là phương pháp được các nàng vô cùng ưa chuộng để khắc phục các nhược điểm trên mặt, chăm sóc mặt giúp làn da được trắng hồng và chắc khỏe hơn.
Khi chúng ta không có thời gian để tập luyện và đi spa massage thì chúng ta có thể tự tập ở nhà bằng cacs bài tập đơn giản và hiệu quả như:
- Căng phồng má: khi má gầy chúng ta cần tập phồng má để cơ mặt được hoạt động và giúp dẩy cơ mặt lên giúp mặt được đầy dặn hơn, thực hiện động tác 5-7 lần mỗi lần 30s để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Massage da mặt : Tương tự như phồng má nhưng thay vì tác động từ bên trong chúng ta tác động từ bên ngoài, dùng hai bàn tay véo hai bên má và kéo nhẹ giúp đôi má ửng hồng phúng phính, đầy dặn hơn. Bạn cũng có thể sử dụng máy massage để việc chăm sóc da trở nên đơn giản hơn.
- Mỉm cười mím môi: Với động tác này, miệng mở hé sau mím môi vào trong và ôm sát hàm răng. Đồng thời hãy đẩy khóe miệng về phía sau giúp má được căng lên. Lặp đi lặp lại giúp cơ mặt được nâng lên và đầy đặn xinh đẹp hơn.
Trên đây là một số chia sẻ về Cách làm mặt mập lên cho nàng gầy từ Daiviet Sport. Qua những cách này hi vọng chị em sẽ có một gương mặt đầy đặn, phúc hậu và ngày càng xinh đẹp hơn nữa.
Tags : Bỏ túi ngay 10 mẹo làm đẹp với dầu dừa, Cách làm mặt nạ nha đam ngay tại nhà.
