Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng dẫn cách làm mũi cao tự nhiên mà không cần phẫu thuật.

Từ lâu chiếc mũi cao thẳng luôn là niềm mơ ước của cả phái nam và phái nữ. Mũi nằm ở vị trí trung tâm của gương mặt, nên nếu có một chiếc mũi thanh thoát sẽ làm gương mặt bừng sáng, gây ấn tượng với người nhìn.  Hướng dẫn cách làm mũi cao tự ...

Hướng dẫn cách tập ngực hiệu quả dành cho nữ

Cơ ngực là một nhóm cơ không chỉ riêng các bạn nam mà các bạn nữ cũng rất thích. Hầu hết các bạn mới bắt đầu tập gym rất hay tập các bài về nhóm cơ này. Bởi vì khi mặc áo hay không mặc áo, bộ ngực săn chắc là vũ khí ghi điểm cực mạnh của các chàng trai, ...

Bấm huyệt giảm đau bụng kinh tức thì ít người biết

    Đối với các chị em phụ nữ, đau bụng kinh khi đến tháng là một trong những điều không chỉ khiến cơ thể đau đớn, mệt mỏi mà còn gây khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và các hoạt động hàng ngày. Bấm huyệt giảm đau bụng kinh tức thì ít ...

Người tập gym hay thể hình cần những dinh dưỡng gì ?

Bạn có thể ra sức tập thể hình, nhưng nếu không kết hợp ăn uống đúng cách thì hiệu quả sẽ không cao.  Không chỉ những người mới tập mà ngay cả những người đã tập luyện khá lâu mà chưa tìm hiểu về dinh dưỡng cho người tập gym thì nên tìm hiểu vấn đề ...

5 thói quen buổi sáng bạn tuyệt đối không nên bỏ qua

Buổi sáng là thời gian rất quan trọng đối với cơ thể.  Đây là thời gian cơ thể trở lại hoạt động sau một giấc ngủ dài, chính vì vậy duy trì thói quen tốt sẽ giúp bạn có sức khỏe dồi dào tinh thần phấn chấn để bắt đầu một ngày làm việc và học tập ý ...

Vì sao uống sữa lại có thể lên cân

Rất nhiều người, đặc biệt là các bạn nữ mong muốn tăng thêm vài cân để có thân hình hấp dẫn hơn. Và thực phẩm đầu tiên nhiều người lựa chọn là sữa. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ giới thiệu đến các bạn cách uống sữa để tăng cân. Sữa ...

Cách làm mặt mập lên cho nàng gầy

Rất nhiều người mong mình sẽ gầy vì chắc chắn sẽ đẹp, nhưng không phải vậy, nhiều người gầy cũng có nỗi khổ riêng mà nhiều người không biết, cụ thể là gương mặt gầy khiến nhiều người bất mãn. Một khuôn mặt tròn và đầy đặn là chuẩn mực từ xa xưa đã ...

Hướng dẫn cách siết cơ và xả cơ mà ít người biết.

Những người đi tập gym có lẽ đều đã nghe tới cụm từ “siết cơ”. Tuy nhiên, không phải ai cũng rõ về các cách siết cơ hiệu quả, đặc biệt là những gymer mới bắt đầu tập luyện. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn những kiến thức cần lưu ý về siết cơ mà ...

Cách massage bấm huyệt giảm đau lưng

Lưng là một bộ phận quan trọng của cơ thể. Các cơn đau ở lưng khiến cho các hoạt động hằng ngày trở nên khó khăn và bất tiện, làm giảm hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.  Cách massage bấm huyệt giảm đau lưng Có rất nhiều phương ...

Cách massage bấm huyệt trị viêm khớp đem lại hiệu quả cao.

Viêm khớp là bệnh lý của tuổi tác khi các đầu sụn bao bọc các khớp xương bị bào mòn, tình trạng này thường diễn ra nhiều ở những người cao tuổi, tuổi tác càng cao nguy cơ bị viêm khớp càng lớn.  Viêm khớp kéo dài nên không được điều trị kịp ...