Sức khỏe & Làm đẹp

Bài tập mông cho nữ tăng vòng 3

Bạn đang tự ti về kích thước vòng mông của mình? Bạn đã thử nhiều cách cải thiện mà không thành công? Đừng quá lo lắng đến vấn đề này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm cho bạn những thông tin về các bài tập mông cho nữ để bạn có thể bắt đầu tập luyện ...

Khắc phục chân vòng kiềng – mặc đẹp với chân vòng kiềng

Chân vòng kiềng là hình dáng chân cong, thiếu thẩm mỹ khiến cho không ít người tự ti và không tự tin diện những chiếc quần ngắn, quần bó hay váy. Nguyên nhân của việc chân bị vòng kiềng có thể là do di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng, tác động vật lý, thừa ...

Bí quyết tập thể dục buổi sáng đúng cách, hiệu quả

Theo các chuyên gia sức khỏe, tập thể dục buổi sáng mang lại vô số lợi ích và vô cùng có lợi cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn phải áp dụng phương pháp tập thể dục buổi sáng đúng cách. Đừng lãng phí thời gian quý ...

Bài tập yoga giúp giảm đau vai gáy

Đau vai gáy là tình trạng cơ của vùng vai gáy bị co cứng lại khiến vùng vai gáy trở nên đau nhức. Những cơn đau này thường xuất hiện đột ngột vào buổi sáng, đau hơn khi vận động cổ vay gáy nhiều. Bài tập Yoga chữa đau vai gáy dưới đây chắc chắn sẽ có ích ...

Cách massage bấm huyệt giảm đau chân

Đôi chân bị chịu nhiều áp lực do đi lại nhiều; đứng, ngồi lâu một chỗ; phải mang vác nặng… sẽ không tránh khỏi mệt mỏi, đau nhức. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây nên những bệnh lý về xương khớp ở chân. Cách massage bấm huyệt giảm đau ...

1 Số nguyên tắc giúp bạn tăng cân nhanh trong thời gian ngắn

Tăng cân là vấn đề mà nhiều người gầy và cả những người tập gym hàng ngày quan tâm. Tăng cân nhưng không làm ảnh hưởng đến cơ thể, không thu nạp quá nhiều chất dinh dưỡng có hại, cơ thể vẫn khỏe mạnh và đầy đủ chất. Một chế độ ăn hợp lý sẽ là cách giúp ...

Hướng dẫn bạn phương pháp massage mặt đơn giản

Massage mặt là phương pháp giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ rạng rỡ. Bạn đã bao giờ thực hiện massage tại nhà chưa?  Quy trình này hoàn toàn đơn giản và không hề tốn thời gian thực hiện. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết cách thực hiện ...

Áp dụng phương pháp massage mắt giúp sáng mắt

Đôi mắt luôn được ví như cửa sổ của tâm hồn, vì vậy việc sở hữu một đôi mắt sáng, tươi trẻ luôn là ước mong của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vì phần da mắt mỏng hơn nhiều so với những phần da còn lại, nên đây cũng là khu vực đầu tiên xuất hiện tình ...

Đau xương sườn khi mang thai phải làm sao?

Trong thời kì mang thai, bất cứ biến đổi bất thường nào của cơ thể người mẹ đều hết sức quan trọng và cần được quan tâm tuyệt đối. Rất nhiều bà bầu đã từng cảm thấy cảm giác đau nhức vùng dưới xương sườn trong thời gian mang thai và cảm thấy hoang mang ...

Đau xương sườn bên trái là bệnh gì? Cách masssage giảm đau

Tình trạng đau xương sườn bên trái là tình trạng khá thường gặp. Cơn đau này có thể gặp được ở bất kì đối tượng nào. Thông thường, cơn đau chỉ kéo dài vài ngày sau đó sẽ tự khỏi. Tuy nhiên cũng có những trường hợp cơn đau dữ dội và kéo dài không đỡ, khi ...