Sức khỏe & Làm đẹp

Chế Độ Ăn Kiêng Có Thực Sự Làm Bạn Béo Hơn

Ăn kiêng là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm, hơn nữa cũng có nhiều các phương pháp được áp dụng trên toàn thế giới. Tuy nhiên tùy vào cơ địa từng người lại có những kết quả không giống nhau. Trên thực tế, khoảng 13% dân số trưởng thành trên thế ...

Muôn vàn lợi ích cho vóc dáng anh chị em từ máy chạy bộ điện

Ngày nay, máy chạy bộ điện đã trở thành dụng cụ luyện tập được sử dụng phổ biến. Bạn sẽ không chỉ còn bắt gặp máy chạy bộ điện ở những phòng tập gym nữa mà nó đã bắt đầu xuất hiện phổ biến hơn tại các gia đình.  Vậy lý do nào khiến cho máy chạy bộ ...

Máy chạy bộ điện và những sai lầm khi sử dụng khiến cơ thể thêm mỏi mệt

Máy chạy bộ là một thiết bị hỗ trợ đắc lực cho các bạn trong quá trình nâng cao sức khỏe, giảm cân giữ dáng. Tuy nhiên, trong quá trình chạy bộ với máy các bạn cần lưu ý một số vấn đề để không gặp phải những tác động ngược, khiến cơ thể mệt mỏi. Cụ thể ...

Biến Cơ Thể Thành Cỗ Máy Đốt Mỡ Hiệu Quả

Có những lúc bạn cảm giác như bất kỳ lượng calo dư thừa nào bạn nạp vào cơ thể sẽ tích tụ thẳng vào bụng hoặc đùi, điều đó thật đáng sợ. Nhưng thực tế đó thường là những khu vực bạn lưu trữ chất béo vì gen, hormone, tuổi tác, lối sống và các yếu tố khác. ...

Nên tập xà đơn cho trẻ từ lúc bao nhiêu tuổi thì tốt nhất

Nên tập xà đơn cho trẻ từ lúc bao nhiêu tuổi thì tốt nhất Xà đơn là môn thể thao khá được ưa chuộng hiện nay. Đây là môn thể thao không quá phức tạp, lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như thể hình của con người, đồng thời tập xà đơn phù hợp ...

Máy chạy bộ điện chính hãng nâng cao chất lượng cuộc sống

Ngày nay có rất nhiều những loại máy móc công cụ ra đời để phục vụ cho việc luyện tập thể dục thể thao. Những loại máy công suất lớn có thể xuất hiện ở phòng tập gym hay những loại máy nhỏ gọn hơn như máy chạy bộ gia đình, máy đạp xe có thể xuất hiện ...

Hạ huyết áp nhờ tập luyện ngoài trời

Cao huyết áp hoặc huyết áp thấp là căn bệnh thường gặp ở rất nhiều người và cũng là căn bệnh tiềm ẩn rất nhiều rủi ro nếu không điều trị đúng cách. Để ổn định huyết áp, ngoài việc sử dụng thuốc đúng lịch và ăn uống hợp lý ra thì tập luyện thường xuyên ...

Trò chơi vận động ngoài trời cho trẻ mầm non 

Những trò chơi vận động ngoài trời rất có ích đối với sự phát triển toàn diện của trẻ mầm non. Những trò chơi vận động ngoài trời kích thích sự phát triển cả về thể chất lẫn trí óc của trẻ. Đây là thời gian vô cùng quan trọng với trẻ, việc hướng dẫn cho ...

Nên mua máy chạy bộ giá bao nhiêu?

Tập luyện tại nhà đã trở thành một nhu cầu phổ biến bởi quỹ thời gian rảnh rỗi để mỗi người đến phòng tập gym là vô cùng ít ỏi. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng dù ít dù nhiều, bạn cũng nên dành 15 phút mỗi ngày để vận động dù chỉ là đi bộ 1 vòng ...

Một số chia sẻ về việc chạy bộ đúng cách

Đi bộ thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Ngoài việc tăng cường rèn luyện sức bền và độ dẻo dai của cơ thể, đi bộ còn tác động tích cực đến các hệ nội tạng như hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, thần kinh, nội tiết, ngoại tiết, thư giãn tinh thần ...