Học thuyết kinh lạc cho rằng khí huyết trong cơ thể vận hành thông qua các đường kinh lạc. Các đường chính gọi là đường kinh, các đường nhánh được là lạc. Kinh lạc chính là hệ thống vận hành khí huyết trong cơ thể, nơi khía âm dương thông nhau và kết nối ác tạng thủ cơ thể con người với nhau.
Cách tự massage bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết.
Hệ thống kinh lạc đan xen ngang dọc, trên dưới chằng chịt giống như một mạng lưới liên lạc toàn thân, giúp cho cơ thể con người liên kết thành một chỉnh thể hữa cơ thống nhất.
Kinh lạc không thông suốt dẫn đến mất cân bằng âm dương trong cơ thể, gây ứ trệ, khí huyết không lưu thông và hình thành nên nhiều thứ bệnh; điển hình là đau đàu, cổ, vai gáy; viêm khớp,căng cứng co cơ, tê bì gân cốt, rối loạn cơ bắp, dây chằng và gân có thể gây nên các bệnh khá trầm trọng như teo cơ, liệt cơ...
Để làm cho khí huyêt lưu thông, người ta đã luôn vận dụng cách trị liệu bằng cách massage bấm huyệt.
Lợi ích của bấm huyệt lưu thông khí huyết: Giảm tình trạng căng cứng cơ; Phòng ngừa tắc nghẽn mạch máu cơ tim; Giảm các triệu chứng đau nhức mỏi cơ thể; Bài trừ, đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể.
Sau đây là những huyệt đạo và cách bấm huyệt lưu thông khí huyết các bạn có thể tham khảo và thực hiện:
Bấm huyệt Nội Quan:
Vị trí huyệt Nội Quan là mặt trước cẳng tay, ở giữa khe cơ gan tay lớn và cơ gan tay bé, cách đường chỉ cổ tay 2 thốn.
Tác dụng khi bấm huyệt Nội Quan: trị yếu sinh lý, đau dạ dày, động kinh, các bệnh về tim...
Cách thực hiện: đặt ngón cái lên huyệt Nội Quan, tùy và biểu hiện từng loại bệnh mà có lực bấm khác nhau.
Bấm huyệt Thái Khê:
Vị trí huyệt Thái Khê nằm tại điểm giữa đường nối bờ sau mắt các chân trong và mép trong gân gót, khe giữa gân gót phía sau.
Tác dụng của huyệt Thái Khê: điều trị viêm họng mãn tính, đau vùng thắt lưng hoặc mắt các chân, các bệnh lý liên quan đến thận.
Cách thực hiện: đặt tay vào vị trí huyệt, day ấn nhẹ nhàng từ 3 – 5 phút. Làm 4 – 5 lần mỗi ngày.
Bấm huyệt Túc Tam Lý: Vị trí huyệt Túc Tam Lý: úp lòng bàn tay vào đầu gối, đầu ngón tay giữa chạm xương ống chân, xong nhích ra mé ngoài khoảng 1 thốn chính là vị trí huyệt Túc Tam Lý.
Tác dung: đây là huyệt có nhiều tác dụng với nhiều bệnh lý khác nhau và được sử dụng rất phổ biến khi chữa bệnh.
Cách thực hiện: Day ấn thường xuyên hàng ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Huyệt Hợp Cốc: nằm ở điểm góc được tạo bởi xương bàn ngón trỏ và ngón cái, hơi nghiêng về ngón trỏ.
Tác dụng của huyệt Hợp Cốc: điều trị các bệnh phần thân trên, đặc biệt là vùng đầu, mặt như đau đầu, viêm xoang, đau dạ dày, liệt dây thần kinh ngoại biên số 7, mất ngủ...
Cách thực hiện: đặt ngón cái của bàn tay bên này lên huyệt Hợp cốc của tay bên kia, day ấn vài chục lần, có cảm giác căng tức lan hẳn sang ngón út.
Ngoài việc tự massage, nhờ người thân, các bạn có thể sử dụng ghế massage tại nhà. Ghế massage toàn thân hiện đại với hệ thống con lăn silicon có thể mô phỏng chính xác các thao tác massage bấm huyệt của đôi bàn tay người là thiết bị lý tưởng để chăm sóc sức khỏe, mang lại sự thư giãn.
