Đối với chị em phụ nữ, việc sở hữu một vòng ngực căng tròn, mượt mà luôn khiến chị em trằn trọc suy nghĩ và trăn trở. Tuy nhiên, để theo đuổi vòng một nở nang, rất nhiều chị em đã tìm đến phương pháp “dao kéo” để có bầu ngực to tròn chỉ sau vài ngày phải chịu đau đớn.
Cách massage đúng chuẩn giúp vòng 1 quyến rũ
Dù vậy, phương pháp trên là hết sức nguy hiểm và có thể để lại các di chứng nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng của các chị em sau này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách làm to ngực bằng phương pháp massage bấm huyệt không chỉ lành tính, an toàn mà còn có thể mang lại hiệu quả tức thời.
Việc massage ngực hàng ngày sẽ tác động đến các mạch máu và dây thần kinh trong cơ ngực, từ đó kích thích sản sinh ra các prolactin có thể giúp tăng kích cỡ vòng ngực. Hơn nữa việc massage ngực thường xuyên còn có thể giúp người bệnh điều hòa khí huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu. Từ đó chị em vừa có hể sở hữu vòng một căng tròn mà vẫn có thể giữ gìn và tăng cường sức khỏe cho bản thân.
Để bắt đầu bài massage bấm huyệt, ta sẽ ma sát hai tay vào nhau để tạo ra một nguồn năng lượng ấm nóng giữa hai lòng bàn tay, sau đó ta từ từ áp tay lên bầu ngực và chà sát ngực thèo hường vòng tròn theo chiều từ dưới lên, tạo cảm giác bộ ngực đang được nâng niu nhẹ nhàng.
Lưu ý, khi massage chiều xoa tay của hai tay sẽ trái ngược nhau, tay phải sẽ xoa theo chiều kim đồng hồ và tay trái xoa theo chiều ngược lại. Chị em thực hiện động tác massage 20 lần mỗi bên ngực, thực hiện đều đặn mỗi ngày hai lần, chỉ sau một tháng là chúng ta sẽ thấy sự thay đổi kích thước vòng một rõ rệt.
Sau khi bắt đầu bài massage, ta sẽ bắt đầu thực hiện bấm các huyệt trên ngực. Đầu tiên, đặt các đầu ngón tay lên bầu ngực rồi nắn theo một lực nhẹ, tiếp theo dùng các ngón tay xoa theo hướng vòng tròn quanh ngực theo chiều từ ngoài về phía nhũ hoa. Thực hiện động tác này từ 40-50 lần để kích thích máu lưu thông phần ngực, góp phần giúp bộ ngực trở nên căng tròn hơn.
Không chỉ ở điều kiện bình thường, chị em cũng có thể thực hiện massage ngực trong thời gian tắm. Nên chú ý nhiệt độ nước khi massage chỉ nên dưới 20 độ C. Thực hiện các động tác massage dưới vòi nước trong khoảng 10 phút giúp các cơ ở ngực được thư giãn, đồng thười sản sinh các Collagen cần thiết trong quá trình massage.
Để quá trình massage diễn ra hiệu quả và thư giãn hơn, chị em có thể sử dụng các loại tinh dầu massage chuyên dụng, dầu ô liu, bơ ca cao hoặc kem nở ngực. Khi sử dụng các loại tinh dầu để massage, trước tiên chị em nên bôi đều loại tinh dầu mình sử dụng ra lòng bàn tay hoặc bầu ngực, sau đó bắt đầu từng bước massage như trên. Di chuyển bàn tay theo chiều từ ngoài vào trong với lực ấn nhẹ nhàng lên bầu ngực, lặp lại động tác 40 lần.
Việc massage với các loại tinh dầu không chỉ giúp thư giãn, đẩy nhanh quá trình trị liệu làm văng nở vòng ngực mà còn có thể khiến làn da thêm đàn hồi, săn chắc hơn. Liên tiếp thực hiện trong 1 tháng, chị em có thể thấy kích thước vòng 1 tăng lên bất ngờ.
Ngoài massage bằng tay, chị em cũng có thể sử dụng các công cụ hỗ trợ, máy massage để đạt hiệu quả như ý!
Tags : dụng cụ thể dục công viên, ghế mát xa toàn thân nhật bản.
